孕妇贪凉有何危害

　　1、孕妇如果将空调温度设置过低或在空调房里停留时间过长，会出现头晕头痛、疲乏无力、饮食下降等不适反应，因此孕妇从高温中走入冷气较足的房间，不宜呆得过久，要谨防腹部受凉，最忌直接对着空调的风口吹。

　　2、长期吹电扇也会产生头痛、头晕、疲劳、失眠等症状，因此使用电扇时不宜正对着准妈妈吹，时间也应适当控制，风速宜缓和或将电扇设置成摇转状态。注意千万不要晚上整夜吹着电扇入睡。

　　3、冰箱虽然可以保鲜，但孕妇如果吃过多的冷食，会造成胃肠道粘膜血管收缩，胃液分泌功能降低，影响食物的消化，引起消化不良，腹泻严重者还可因肠蠕动增加而诱发宫缩，引起流产与早产。因此，孕妇不要取冰箱里的冷食直接吃，吃冷饮也要适当的减量。

　　孕妇哪些原因容易早产

　　贪图凉快

　　夏天来了，温度日益升高，有时候温度高到平常人也会感到难受。准妈妈不能经常吃冰棍儿喝冷饮，吹空掉风扇的时候也是要时刻注意。有的准妈妈为贪图凉快，在洗澡时将水温调的较低，觉得有点冷的水淋在身上很舒服。可是，要了解的是，从热到冷，这巨大的温差是会刺激子宫收缩，异常的子宫收缩会给你带来“早产”。

　　新陈代谢旺盛

　　炎热的夏天，气温升高。准妈妈的新陈代谢旺盛，且食物的摄取与废物的排泄量，都会比未怀孕时要多一点。加上肚子里有个胎宝宝，准妈妈很容易觉得热，身体负担加重，所以老是会觉得很累，如果不能好好的休息，抵抗力更容易下降。夏天气温高，一些东西放一段时间就会变质了。温差变化大，准妈妈要是不注意日夜温差的变化，很容易感冒或腹痛腹泻。以上这些因素，都有一定的可能性会造成准妈妈提前分娩，发生早产。

　　水果当饭吃

　　引起准妈妈夏天早产还有一个很重要的原因，那就是把水果当饭吃。夏天很多的水果都新鲜上市，西瓜、荔枝、橙子、哈密瓜、榴莲、葡萄……各种各样的水果在引诱着准妈妈。有的准妈妈吃不下饭就直接吃水果。可是，大家要知道的是，大部分的水果里面都是有着较多的糖分，准妈妈如果毫不克制地吃水果，摄取过多的糖分，也许就会造成妊娠糖尿病。

　　孕妇夏季如何安全降温

　　改变家居环境

　　夏天要让孕妇感觉清凉，不妨先改变一下室内的陈设，将家具收拾得尽量整洁一点，从视觉上就会感觉空旷一点，这样不但有利于空气流通，而且也带给人一种清凉舒适的感觉，反之，东西一多，不但地方挤，人的心情也会跟着烦躁。

　　尽量穿棉质衣服

　　孕妇应该穿宽松的棉质及浅色衣服。棉质衣服比较透气，浅色系列的衣服可以反射阳光，两者结合让人感觉夏季清凉一点。

　　避免太阳

　　注意防汗防湿，尽量避免太阳。中午11点到下午3点这段时间尽量不要出门，同时关闭向阳的窗户，不让外面的暑气带进屋内。

　　饮食清淡规律

　　三伏盛夏，孕妇的消化功能差，应注意饮食规律，定时定量，食物应以易于消化、清淡富有营养的为宜。

　　保持心情愉快

　　炎热天气，火气旺盛，孕妇在精神、心理等方面，应息其怒，静其心，安其神，时刻保持心平气和、心情愉悦的状态，切不可烦躁激动。

　　充足睡眠

　　夏天日长夜短，气温高，加之孕妇新陈代谢旺盛，消耗也大，容易感觉疲劳，保持充足睡眠，可使大脑和身体系统都得到放松，也是预防中暑的一个有效措施。

　　孕妇如何正确吹空调

　　1、家里的空调要及时清洁，空调水箱等死角更要做好清理，防止细菌滋生。长时间不开机，使用前一定要清洗。

　　2、空调温度不要过低，保持在23-28度之间较为合适，切忌温度太低和室外温差太大。

　　3、使用空调的同时，也要记得每天常开窗换气，以确保室内外空气的对流交换。一般开机1～3小时后关机，然后打开窗户将室内空气排出，使室外新鲜空气进入。

　　4、在空调房里，孕妈咪要调整自己的位置，避免直接吹到空调的冷风。

　　5、夜间睡觉开空调的话，最好穿上薄的棉质长袖睡衣。

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