天气反复多变的秋冬季节，宝宝总是容易得流感、感冒、或是发烧，每当这个时候，家里就像开启了世界大战，妈妈们都是各种手忙脚乱，只希望自己的宝宝能早日恢复健康活力起来。

　　如何区分流感和普通感冒

　　流感和普通感冒并不是一回事。相比较而言，流感要更恐怖。快来看看2者有哪些不同：

　　1.疾病含义不同

　　宝宝处在生长发育黄金时期，缺锌会影响宝宝的正常发育，严重的话会影响宝宝智力。那么，宝宝缺锌有什么症状，又该怎么去补锌呢？

　　宝宝缺锌的症状

　　1.食欲不振：每日进食量突然减少，出现挑食、厌食、异食等症状。

　　2.免疫力差：经常感冒发烧，或患扁桃体炎、肺炎等呼吸道感染疾病。

　　3.反应慢：注意力不集中，记忆力较差。

　　4.发育迟缓：缺锌会导致青春期发育阶段第二性征发育迟缓。

　　5.口腔溃疡增多：时常反反复复，无法根治。

　　哪些宝宝需要补锌

　　1.摄入锌不足的宝宝

　　孕妇缺锌很可能导致胎儿摄入锌不足，宝宝出生后缺锌风险增大。

　　2.早产儿

　　怀孕最后一个月，是宝宝储备锌元素的关键期。早产儿如果错过这一时期，容易出现先天不足。

　　3.非母乳喂养的宝宝

　　母乳喂养存在很多优势，对于锌元素的补充也是如此。宝宝对母乳的吸收比例高达42%，而母乳中的锌营养是其他奶粉所不能代替的。非母乳喂养的宝宝需要注意补锌。

　　4.过分偏食的宝宝

　　宝宝处在生长发育的关键时期，摄入的营养一定要均衡。过分挑食、偏食的宝宝会错失很多人体所需元素的补充机会。所以要想不缺锌，要养成宝宝良好的饮食习惯，不挑食、不厌食、不偏食。

　　5.过度好动的宝宝

　　特别是男孩儿，在一场运动过后大汗淋漓，出汗会丢失1.3克锌。

　　宝宝补锌吃什么好

　　1.坚持母乳喂养

　　母乳的营养极高，温度适宜，且婴儿对母乳的吸收量也很高，而锌的吸收量更是高达42%。所以母乳喂养对锌元素补充十分有利。

　　2.补充富含锌的食物

　　据调查，动物性食物含锌量远高于植物性食物，且锌的吸收率也高。其中，牡蛎、鲱鱼锌含量最高。建议家长多给孩子吃瘦肉、猪肝、鱼等动物性食物，这类食物锌含量高。如果宝宝采用人工喂养，从出生后4个月起，家长应特别注意添加富含锌元素较多的辅食，帮助宝宝吸收锌元素，如：瘦肉末、蛋黄、鱼泥、核桃仁粉等。

　　3.饮食搭配均衡

　　锻炼宝宝养成不挑食的好习惯，同时注意蔬菜、水果营养的均衡，不挑食、不偏食，这样宝宝才不容易缺锌。