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葆迪乐|宝宝营养素怎么补充最有效

  如今越来越多的粑粑麻麻意识到营养素对于宝宝的重要性,但也困惑于究竟该如何补充营养素?在此,我们就来分享一下,关于钙、铁、锌、AD、DHA,怎么用,才能吸收得更好。

  钙

  缺钙是个国际性问题,很多宝宝都有缺钙的情况,枕秃、夜惊、盗汗、出牙晚、走路晚、鸡胸、肋骨外翻、X型腿、O型腿等等,建议每天补足宝宝的身体需要量,如果有缺钙的症状,更要注意补充。

  钙建议晚饭后睡前补充,不仅可以促进睡眠,钙的吸收率也是最高的,还有利于宝宝长个子。缺钙的宝宝,在补钙的同时,不要忘记要补充鱼肝油,这样钙的吸收率可以更高。

  锌

  锌,是人体需要的微量元素,需要的量并不大,却对人体起着很大的作用:促进智力发育,促进生长发育,提高抵抗力,改善味觉,保护视力,改善发质质量,还对生殖性腺的发育起着重要的作用。一般缺锌的宝宝会出现以下情况:

  1、免疫力低下,反复感染;

  2、身材矮小,补钙也不见效;

  3、多动、反应慢、注意力不集中;

  4、食欲减退:挑食、厌食、拒食;

  5、异食癖:咬指甲、咬衣物、吃头发、纸屑、生米、泥土、煤块等;

  6、视力下降,容易导致夜盲症、近视、远视、散光等;

  7、皮肤损害:出现外伤时,伤口不易愈合;易患皮炎、顽固性湿疹;

  8、其他:烦躁、出汗、地图舌、指甲白斑、手指长倒刺、口腔溃疡、头发稀黄。

  锌是比较好补充的一个营养素,但是也很容易流失。锌会随着我们的尿液、汗液流失,尤其在天气比较炎热的夏天,更加需要注意给宝宝补锌。锌在早饭后补充,吸收最好。

  铁

  铁是属于比较难补充的一个营养素,至少坚持补充3个月。铁一般口感不太好,对肠胃道刺激大,建议在午饭后吃。但是贝蒂喜菠菜饮液,同样是补铁的产品,使用了加州天然香橙味,宝宝还是很容易接受的,里面的铁是菲洛克铁,小分子,不带电,对肠胃无刺激。我们都知道维生素C是可以促进铁的吸收的,贝蒂喜的菠菜饮液中,还添加了美国专利商标注册的维生素C,铁C黄金搭档,补铁效果更好。

  维生素AD

  维生素AD和钙也是一组黄金搭档,维生素D可以促进钙吸收。维生素AD一般建议在早饭后午饭前这个时间段内使用,比较好消化吸收。

  专家建议不要空腹使用,因为有可能会引起腹泻。另外,也不建议晚上和钙一起吃,因为这样不利于维生素AD的消化吸收。所以,维生素AD早上用,钙晚上用。

  DHA

  DHA主要是为了促进宝宝智力发育,提高宝宝视敏度,常见的DHA来源有鱼油的,也有藻油的,一般给婴幼儿和孕妇使用的DHA,建议选择藻油来源的,相对来说,藻油来源的DHA纯度高,吸收更好。DHA建议早饭后一小时吃,避免空腹时吃。也不要在晚上吃。

  以上是我们常见的几个营养素的使用介绍,在我们追求营养的同时,一定要考虑营养素吸收的问题,只有真正的吸收进去了,被人体利用了,这个营养素才有价值。

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