7月龄辅食添加品种

　　经过一个月的辅食尝试，7月龄的宝宝不仅要进食糊状食物，还要开始进食末状食物了。因为这时候到了宝宝的萌牙阶段，开始喜欢啃咬东西，进食末状食物可以锻炼咀嚼能力。

　　7月萌芽阶段

　　此阶段除了保证给宝宝摄入富含铁的食物以外，还要不断增加辅食品种，包括粮谷类、蔬果类、肉类、蛋类、鱼类等动物性食物。

　　根据宝宝需求，逐渐增加进食量，同时保证每天600-800毫升的奶量。另外，给宝宝喂养过程中，要注意食物的质地、营养密度、卫生和制作方法的多样性。

　　7月龄辅食如何添加

　　宝宝到7个月时，逐渐慢慢适应了辅食，对待食物处于蠕嚼期，口腔处理食物的方式是“舌嚼碎+牙龈咀嚼”，妈妈要根据宝宝的这个特点来添加食物。

　　①添加方法：

　　可以采用“喂食+自主进食”的进餐方式。如果宝宝已经能够吃手指食物了，那么每餐开始时，先给宝宝手指食物，然后再由家长用勺喂其它食物。这时候先不着急训练宝宝用勺进食，等八个月以后再尝试。

　　②辅食的品种：

　　在原本糊状辅食的基础上，慢慢增加烂粥、蔬果、动物血制品、瘦肉等，丰富辅食品种，同时也要增加辅食形状的多样性，锻炼宝宝的抓握动作。

　　末状辅食的形状

　　稠粥、面条、菜末等

　　满7月后先给宝宝手指食物适应自己抓握的动作，当宝宝开始学会使用大拇指和食指抓食物后，就可以把手指食物切成小块，锻炼其手部的精细动作了。

　　手指食物的形状

　　方便宝宝抓握

　　自主进食第一步

　　添加辅食注意事项

　　① 宝宝到了7个月时，已经慢慢开始萌出牙齿了，这一时期宝宝咀嚼及吞咽的能力会较前一个阶段更进步。妈妈可以提供更为多样化的辅食，并让辅食的形状较6个月时更硬或更浓稠些。

　　② 如果宝宝已经长出牙齿了，则需每天早晚刷牙，可使用纱布牙刷蘸水进行清洁，睡前喝奶的话可以再喝点温水漱口。

　　宝宝刷牙

　　HELLO BABY!

　　③ 这时候可以开始训练宝宝改用水杯喝水，锻炼宝宝吞咽能力，可选择软口鸭嘴杯或吸管杯。